Relajación - Definición


Definición

La relajación designa una distensión física completa ligada al relajamiento de las tensiones musculares. Además, por extensión, la relajación conlleva también un relajamiento psíquico, mental, que es debido a una disminución de la tensión nerviosa. Hablamos también de relajación para referirnos al método terapéutico a través del cual se obtiene este relajamiento. Su objetivo es hacer tomar conciencia del propio cuerpo y a vaciarlo para disminuir su nivel de estrés. Entre otros métodos de relajación encontramos la hipnosis y la sofrología.
Publicado por Jeff. Última actualización: 2 de marzo de 2015 a las 13:01 por Jeff.
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