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Bomba (musculación) - Definición


Definición


Una bomba es un ejercicio físico que consiste en bajar y remontar el cuerpo por la fuerza de los brazos. De cara al suelo, con las manos separadas y los pies juntos, la espalda derecha, la bomba consiste en flexionar los brazos hasta que el pecho toque el suelo, sin forzar las lumbares, y volver a la posición inicial. Este ejercicio se utiliza mucho como entrenamiento en la armada o en musculación para reforzar los pectorales, el deltoides, los tríceps y, en menor medida, los abdominales.
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