Culturismo - Definición

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Definición


El culturismo es una actividad física cuyo objetivo el desarrollo de la masa muscular con un objetivo estético. También se llama bodybuilding. Esta disciplina se basa en la musculación, una alimentación rigurosa y el descanso. El entrenamiento consta de tres fases: desarrollar la fuerza, desarrollar la masa que corresponde al desarrollo máximo de los músculos y la etapa de secado, que consiste en eliminar la grasa que envuelve al músculo. Los culturistas compiten en competiciones donde sólo se juzga la musculatura.

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