CrossFit - Definición

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Definición


CrossFit es un método deentrenamiento físico que tiene como objetivo desarrollar simultáneamente diez cualidades: agilidad, equilibrio, fuerza, coordinación, velocidad, potencia, precisión, fuerza, resistencia cardiovascular y flexibilidad. Para conseguirlo los diferentes ejercicios (gimnasia, musculación, levantamiento de pesas...) hacen trabajar varios músculos a la vez pero diferentes cada día, para gastar un máximo de energía. El entrenamiento es particularmente intenso. Esta disciplina es muy popular en los Estados Unidos.

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