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Estiramiento de los trapecios - Definición


Definición

El estiramiento de los trapecios es importante para evitar la tortícolis en las personas que suelen ser propensas a padecerla. Este problema afecta a menudo a las personas que trabajan delante del ordenador durante todo el día. Saber estirar los trapecios puede ser suficiente, a veces, para evitar este tipo de problemas. Se puede realizar inclinando la cabeza de un lado o hacia delante y acentuando ligeramente la inclinación con la mano siempre manteniendo la espalda bien recta. Mantener esta posición durante unos 20 segundos.
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