Reforzar los músculos abdominales Resuelto

Question

Hola, quiero tonificar y reforzar mis músculos abdominales, si tenéis alguna recomendación. 
Gracias por vuestras respuestas.

jcarlosm · Answer

Hola, es el anhelo de hombres y mujeres lucir un abdomen plano, firme y tonificado, y para esto se necesita de esfuerzo y tiempo, pues no es de un día para otro. Trabajar los abdominales implica el desarrollo o reforzamiento de los músculos rectos abdominales y los oblicuos. Para lograr esto además de los ejercicios y recomendado una buena dieta, pues sin esto es casi imposible poder lograrlo.

Te dejo esta página, ahí encontrara algunos trucos y consejos para poder desarrollar los tan anhelados abdominales y algunos regímenes dietéticos: 

http://salud.ccm.net/contents/sport-sante/muscler-ses-abdominaux

https://salud.ccm.net/contents/regimenes-3677849826

Reforzar los músculos abdominales

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