saludos a todos soy nuevo...

Question

quisiera que alguien me ayudara tengo problemas hipertensivos muy altos 160 110 y el enalaplir 10mg que me han dado los medicos del seguro mexicano no me hacen nada, tengo miedos ya que cada vez tengo mas problemas de salud., y mi economia esta mal.

Carolina33 · Answer

Hola amigo yo tambien soy nueva no soy doctora pero para bajar la tension ademas de tomar el tratamiento que te haya recomendado tu medico tienes que seguir otras pautas que te ayudaran a bajar la tension
nada de cafe, te, cola, o bebidas energizantes 
procura comer comidas con poca sal
hace poco estube leyendo un articulo que decia que las verduras vienen muy bien y tambien algunas frutas hacen que te disminuya la tension esactamente ahora no se cuales son tendria que volver a echarle un vistazo 
el tabaco el alcohol malisimos para tu problema 
y bueno lo mi recomendacion personal es que hagas ejercicio, a tu ritmo, y que des clases de relajacion si no tienes dinero para poder permitirtelos en internet veras muchas recomendaciones utiles, 
Bueno y conesto finalizo espero haber sido de ayuda cambia tus habitos y veras que te encuentras mucho mejor un saludo

soldeldia · Answer

muchas gracias carolina dejame decirte que de alguna forma este tipo de respuestas me ayudan muchisimo, te agradesco muchisimo. voy a buscar una buena dieta y cerca de mi domicilio dan clases de yoga gratis en un parque. cualquier cosa estamos en contacto. hasta pronto.cuidate mucho.

Saludos a todos soy nuevo...

2 respuestas