Programa de musculación

Miguel Angel - 17 may 2011 a las 10:49
 Plop - 18 may 2011 a las 18:15
Hola,
Soy un chico de 16 años que hace bastante deporte (taekwondo) y que come bastante bien (el deporte compensa), pero que está un poco acomplejado porque tiene los brazos delgados y sin músculos.
Podría alguien aconsejarme un programa "intenso" para ganar músculos practicando mi deporte favorito, el taekwondo?
Gracias anticipadamente.

1 respuesta

Dr. Fernández Message postés 232 Date d'inscription lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 28 de septiembre de 2011 878
17 may 2011 a las 18:05
Hola,
Si deseas tener brazos musculosos te sugiero practicar el remo, el kayac o la natación, en vez del taekwondo. Si lo que deseas es tonificar los brazos, podrías practicar tenis, squash, voleibol o bádminton.
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A pues muy sencillo , yo pregunte lo mismo en Yahoo Respuestas y un buen samaritano me contesto haz 200 de todo diario ... ejem 200 press 200 mancuernas brazo etc.... y cada mes aumenta el peso , si funciona !!!
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