Quiero engordar mis músculos [Resuelto]

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martes, 16 de marzo de 2010
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sábado, 7 de enero de 2012
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Hola,
Tengo 17 años, mido 1m80 y peso 57k. Estoy demasiado delgado y quisiera saber cómo puedo ganar musculatura. Mis piernas y mis brazos son muy delgados, lo mismo que mis pectorales son una tabla y se ven horribles, a pesar de que en comida no me privo de nada y lo hago hasta saciarme.
¿Qué me aconsejan hacer? ¿Tomar proteínas en polvo podría ayudarme?
Gracias por sus respuestas,

1 respuesta

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sábado, 7 de enero de 2012
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Hola,
Deja a la Naturaleza terminar su obra: tu crecimiento y tu desarrollo, acompañándola de un poco de deporte apropiado. No olviden que en cada uno de nosotros la herencia juega un papel importante en nuestra morfología.
Si bien nuestro organismo necesita proteínas para incrementar el músculo, nuestra dieta debe ser variada y equilibrada. Lo omportante es no realizar pocas y copiosas comidas, sino al contrario se deben realizar 5 ó 6 al día en porciones menores.