Tengo 18 años y sufro de ansiedad Resuelto

Question

Hola, 

Tengo 18 años y sufro de ansiedad. Hace unos años tenía ataques de ansiedad pero gracias al psicólogo dejaron de darme. Ahora, desde hace un mes sufro ansiedad pero de otro tipo, sufro pinchazos en el pecho. Como no me había pasado nunca acudí al hospital y al médico y me dijeron que estaba perfectamente. He leído en internet acerca de la ansiedad y dichos pinchazos, también lei sobre cierto dolor en el brazo izquierdo y ahora lo sufro. Pienso que todo es producto de mi imaginación y que estoy en buen estado de salud, pero me considero hipocondríaca y por lo tanto no me quedo tranquila con el resultado médico, y al leer y buscar información en internet me asusto más y aumenta mi ansiedad. Necesito ayuda por favor.

a.collantes · Accepted Answer

Hola cristina

Definitivamente necesitas ayuda profesional, lo que tienes que hacer es conversar esto con un psiquiatra, y dejar de leer todo lo relacionado a la ansiedad, porque esto hace que tu mente cree un ciclo vicioso, y nunca va a parar. Al parecer tienes ansiedad, así que una de las técnicas que ayuda mucho es respirar profundamente, varias veces y pausadamente, esto se potencializa si comienzas a mirar hacia arriba lo más que puedas pero con los ojos cerrados y comienzas a pensar enalgunas cosas que te distraigan, por ejemplo frutas, le das el colo, la forma, el tamaño, luego la cortas, te la comes, imaginas su sabr, todo eso en lentamente. Existen cursos de reljación y de control mental que te pueder servir, tal vez el psicoterapeuta te dé mejores alcances al respecto.
Suerte

jarenas · Answer

Hola Cristina,
Como tu bien reconoces tu salud física es correcta. La ansiedad tiene más que ver con la insatisfacción en la vida cotidiana. Cuando eso ocurre se tiende a somatizar fisicamente, pero no es el cuerpo lo que anda mal sino la mente. Eso no  quiere decir que se tenga ninguna enfermedad, sólo que debemos ver como  llenar la vida de contenidos, busca cosas que te gusten y disfruta de todo lo que te rodea.
Sólo tienes 18 años, no explicas a que te dedicas...planteate tus metas y siguelas. Disfruta, sal con los amigos, estudia, trabaja, y procura reirte mucho. 

Un saludo, cuidate

Tengo 18 años y sufro de ansiedad

2 respuestas

Discusiones similares