Como adelgazar despues del parto [Resuelto]

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 passiflorina -
Hola, mi bebe tiene tres meses quisiera saber cuando puedo empezar a ejercitarme para perder el peso que he ganado despues del embarazo y que ejercicios me recomiendan realizar

1 respuesta

Hola help,
¡Te felicito por tu bebé! Siempre consulta con tu médico antes de someterte a una dieta. Te recomiendo que te pongas en las manos de un nutricionista para que te controle adecuadamente. Recuerda que no sólo se debe de tomar en cuenta el peso, sino también tu índice de masa corporal, tu porcentaje de grasa en el cuerpo, así como tu presión arterial y un examen sanguíneo para verificar tus niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos. Estos datos ayudarán al especialista a formularte una dieta adecuada a tus necesidades.
Si estás amamantando es importante que recuerdes que no debes de bajar de peso de golpe, pues esto podría afectar tu producción de leche. Las hormonas que circulan por tu sangre al estar dando el pecho, te ayudarán a recuperar la silueta.