suplementacion

Question

Hola, 
estoy empezando a tomar proteina despues del Gym, es la mega whey protein, lo que pasa es que soy un poco grueso y pues mis incognitas son si la proteina engorda y cual seria una alimentacion buena. mi objetivo es ganar masa muscular
les agradeceria mucho.
Gracias..

LJeri · Answer

Hola, el consumo de suplementos de proteínas no es reemplazo de las proteínas animales o vegetales de los alimentos. Respecto a si el suplemento engorda o no, depende del contenido calórico que ésta contenga. Lo recomendable es que acuda a un nutricionista que pueda guiarle en la dieta que usted desea además de asesorarlo con el consumo de suplementos ya que éstos muchas veces trae consigo efectos adversos a su salud.

Suplementacion

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