Dietaa
moraaloho
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martes, 15 de marzo de 2016
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miércoles, 16 de marzo de 2016
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16 mar 2016 a las 18:44
micaela.lopez Mensajes enviados 11 Fecha de inscripción viernes, 18 de marzo de 2016 Estatus Miembro Última intervención viernes, 18 de marzo de 2016 - 18 mar 2016 a las 20:36
micaela.lopez Mensajes enviados 11 Fecha de inscripción viernes, 18 de marzo de 2016 Estatus Miembro Última intervención viernes, 18 de marzo de 2016 - 18 mar 2016 a las 20:36
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micaela.lopez
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viernes, 18 de marzo de 2016
29
18 mar 2016 a las 20:36
18 mar 2016 a las 20:36
Durante 7 días , desayunar un puñado de cereales con bajo contenido de azucar , y un té con edulcorante stevia .
Almorzar : tomar 2 vasos de agua fria , y comer un pocillo de arroz integral hervido y un plato de espinacas cocidas o brocolis o lo que mas te guste siempre de hojas verdes no tomate , no zanahoria .
SIN SAL preferentemente .
POSTRE : 1 vaso de gelatina de naranja
Merienda : 5 galletas crackers con dos rodajas de jamón / crudo o cocido .
CENA : 1 taza de sopa , En lo posible casera, nada de cubos , ni nada instantaneo porque contiene mucha grasa.
Y controla tu hambre , no desesperes , vas a bajar aproximadamente 5 /6 kilos
Almorzar : tomar 2 vasos de agua fria , y comer un pocillo de arroz integral hervido y un plato de espinacas cocidas o brocolis o lo que mas te guste siempre de hojas verdes no tomate , no zanahoria .
SIN SAL preferentemente .
POSTRE : 1 vaso de gelatina de naranja
Merienda : 5 galletas crackers con dos rodajas de jamón / crudo o cocido .
CENA : 1 taza de sopa , En lo posible casera, nada de cubos , ni nada instantaneo porque contiene mucha grasa.
Y controla tu hambre , no desesperes , vas a bajar aproximadamente 5 /6 kilos