Saber si tengo obesidad o sobrepeso
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atleti
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Modificado por Carlos-vialfa el 3/09/2015, 02:34
Atleti - 3 sep 2015 a las 01:51
Atleti - 3 sep 2015 a las 01:51
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yes4
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lunes, 13 de julio de 2015
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3 sep 2015 a las 01:15
3 sep 2015 a las 01:15
Hola!! Hay una fórmula de calcular si estamos bien o "mal" de peso, aunque lo más importante es sentirse bien con uno mismo y sobretodo tener una buena salud, llevar una vida saludable es muy importante.
Esta fórmula se aplica muy sencillo:
IMC = PESO (KG) / ESTATURA (CM) X 2
Y según el resultado que dá, lo miramos en una tabla como esta y ahí ya ves los valores que hay y en el grupo que estaría tu peso.
Menor a 18 ; Peso bajo. Necesario valorar signos de desnutrición
18 a 24.9 ; Normal
25 a 26.9 ; Sobrepeso
Mayor a 27 ; Obesidad
27 a 29.9 ; Obesidad grado I. (Riesgo relativo alto para desarrollar enfermedades cardiovasculares)
30 a 39.9 ; Obesidad grado II. (Riesgo relativo muy alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares)
Mayor a 40 ; Obesidad grado III.(Extrema o Mórbida. Riesgo relativo extremadamente alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares)
El tuyo en este caso sería:
IMC = 76 / 1.60 x 1.60 = 29.69 kg/m2
Como puedes ver estarías en el grado de Obesidad grado I.
De todas formas no te agobies, las personas podemos cambiar nuestro estado físico perfectamente, aún eres muy joven para poder cambiarlo, sobretodo por salud.
Tener una dieta saludable, y hacer ejercicio y enseguida cogerás un peso saludable.
Mucho ánimo!!
Esta fórmula se aplica muy sencillo:
IMC = PESO (KG) / ESTATURA (CM) X 2
Y según el resultado que dá, lo miramos en una tabla como esta y ahí ya ves los valores que hay y en el grupo que estaría tu peso.
Menor a 18 ; Peso bajo. Necesario valorar signos de desnutrición
18 a 24.9 ; Normal
25 a 26.9 ; Sobrepeso
Mayor a 27 ; Obesidad
27 a 29.9 ; Obesidad grado I. (Riesgo relativo alto para desarrollar enfermedades cardiovasculares)
30 a 39.9 ; Obesidad grado II. (Riesgo relativo muy alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares)
Mayor a 40 ; Obesidad grado III.(Extrema o Mórbida. Riesgo relativo extremadamente alto para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares)
El tuyo en este caso sería:
IMC = 76 / 1.60 x 1.60 = 29.69 kg/m2
Como puedes ver estarías en el grado de Obesidad grado I.
De todas formas no te agobies, las personas podemos cambiar nuestro estado físico perfectamente, aún eres muy joven para poder cambiarlo, sobretodo por salud.
Tener una dieta saludable, y hacer ejercicio y enseguida cogerás un peso saludable.
Mucho ánimo!!
3 sep 2015 a las 01:51