Cronobiología - Definición

Definición

La cronobiología es la ciencia de los ritmos biológicos, de su importancia para nuestra salud y de los elementos que los pueden perturbar. Los cronobiólogos se han puesto de acuerdo para distinguir tres grandes categorías de ritmos. Los ritmos ultradianos son ciclos biológicos que ocurren en menos de 24 horas, como el ritmo cardíaco que dura menos de un segundo (aunque se repite en forma de bucle). Los ritmos circadianos son los ritmos biológicos que ocurren globalmente en un día (24 horas). Esta clase incluye las variaciones de la temperatura corporal, el ciclo sueño/ vigilia en o la tasa de crecimiento del cabello. Por último, los ritmos infradianos son ciclos que se producen en más de 24 horas. Por ejemplo, pueden producirse cada mes como el ciclo menstrual.

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