Siesta - Definición

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Definición


De tradición latina, la siesta es un tiempo de descanso que toma un individuo por fuera de las horas de sueño nocturno. A esta antigua práctica se le asignan un buen número de beneficios para la salud. Se dice que la siesta disminuye la mortalidad debida a enfermedades cardiovasculares en un tercio. Por lo general se realiza después de comer al mediodía y permite a los humanos recargar sus baterías en los mediodías y recuperar toda su capacidad de atención. Puede durar desde 5 minutos a una hora de promedio; la duración de la siesta varía según las culturas y los climas.

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