Tener un cuerpo de ensueño... Resuelto

Question

Hola,  
Tengo 14 años y creo que estoy un poco en sobrepeso: 75kg de peso y 1m70 de altura.     Quisiera estar en forma y esculpir un poco mi cuerpo, por lo que he decidido comprar un aparato de musculación y ejercitarme con él durante 45 minutos tres veces a la semana.    Hacer también ejercicios abdominales en diversas posiciones, lagartijas y pesas (bíceps, tríceps y pectorales). 
Pensáis que eso sería suficiente para recuperar la forma y desarrollar músculos?  Acompañado, por supuesto, de una alimentación equilibrada.                                     Todas sus opiniones y consejos serán bienvenidos                                                      Gracias por responderme!

JorgeG · Answer

Hola,
Alimentación equilibrada + ejercicio físico.... Estás por el buen camino.
Sin embargo, te sugiero diversifiques tu actividad física y no hagas exclusivamente la musculación.   Trata de practicar también la marcha, el jogging o cualquier deporte de equipo

usuario anónimo · Answer

Hola Israel, 
Lo primero que debes hacer es tratar de bajar de peso y no ganar musculatura en estos momentos ya que si no logras bajar de peso y abandonas el ejercicio en medio camino podrías deformar más tu cuerpo y tendrás resultados nada satisfactorios. Me parece bien la dieta y las rutinas pero como ya te dije, es necesario ser constante y no declinar. Suerte. 
Hasta pronto y gracias por escribir.

Tener un cuerpo de ensueño...

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