LESION ZONA INFERIOR IZQUIERDA LUMBAR

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Buenos dias me llamo carlos, Pues hace un par de dias durante un entrenamiento de futbol un compañero cayo sobre mi, y recibi un fuerte golpe con el codo en la zona inferior izquierda lumbar el primer dia fue un dolor muy agudo e intenso pero no le di importancia pense que fue cosa del momento .Han pasado tres dias no hay moratones ni casi hinchazon pero si siento la zona como un poco dormida y cuando me giro me agacho o me acuesto me dan unos pinchazos que me doblan del dolor, hoy cuando fui al ambulatorio de urgencias de mi barrio me hicieron unas pruebas de orina y tras una breve exploracion me dijeron que tenia inflamada la zona inferior izq. lumbar pero que seria el golpe y ya, me recomendaron tomar algun antiflamatorio y que acudiera al hospital vall d'hebron si los dolores no cesaban en una semana.
La cosa es que cada dia al levantarme tengo unos dolores que me paralizan el cuerpo y tardan un rato en irse, mis movimientos estan muy limitados y no siento que los antinflamatorios me ayuden
Puede ser algo grave ? pienso volver a que le echen un ojo pero que medida preventiva puedo tomar hasta entonces ?

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Hola¡
Podría ser solo una lumbalgia osteomuscular.
Saludos¡