Como puedo ser menos hiperactivo?

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Hola.

Solo digo que no me gusta como soy, molesto a la gente, ellos lo dicen, y no puedo controlar cuanto y de lo que hablo. Me gustaria saber como ser menos pesado y como molestar menos a la gente porque ya me duele

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Hola,
Lo primero sería consultar con un Psicólogo para descartar un diagnóstico de hiperactividad. Este problema se puede tratar y mejorar con el tratamiento. Pero lo primero es tener un diagnóstico de certeza. ¿Cuántos años tienes? Revisa este enlace
Niños hiperactivos: cuándo debemos sospecharlo
Saludos.