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1 respuesta
Hermanamayor
Hola cielo! Lo primero debe verte un médico, estás creciendo y perder demasiado peso o hacerlo de forma inadecuada puede perjudicar tu desarrollo. Allí te darán pautas de alimentación y ejercicios acordes con tu edad y peso.
El caso no es que comas en exceso , sino en lo que comas y como está cocinando. Como esto puede ser un problema con la situación de tu país, lo que debes hacer es llevar una vida activa: andar en vez de ir en transporte, hacer cualquier deporte que te guste,salir a hacer actividades divertidas que no impliquen comer... caminar una hora al día y nadar van muy bien, y si te gusta saltar a la cuerda puedes hacerlo también. Pero siempre bajo consejo médico y con apoyo de tu familia.
El caso no es que comas en exceso , sino en lo que comas y como está cocinando. Como esto puede ser un problema con la situación de tu país, lo que debes hacer es llevar una vida activa: andar en vez de ir en transporte, hacer cualquier deporte que te guste,salir a hacer actividades divertidas que no impliquen comer... caminar una hora al día y nadar van muy bien, y si te gusta saltar a la cuerda puedes hacerlo también. Pero siempre bajo consejo médico y con apoyo de tu familia.