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Sobre todo tener prudencia! Lo primero que tienes que hacer es encontrar un psicólogo que tenga verdaderas calificaciones, en una profesión que desde hace mucho tiempo ha estado abierta a charlatanes e incluso a sectas.
Según un estudio comparativo publicado en el 2004, tres enfoques presentan una cierta eficacia: el psicoanálisis o enfoque psicodinámico (excepto para depresión severa), la terapia familiar y de pareja, la terapia cognitivo-comportamental. Esta última es la que obtiene los mejores resultados. Infórmate sobre la técnica que utiliza tu psicólogo, sus diplomas y tarifa antes de decidirte.
Según un estudio comparativo publicado en el 2004, tres enfoques presentan una cierta eficacia: el psicoanálisis o enfoque psicodinámico (excepto para depresión severa), la terapia familiar y de pareja, la terapia cognitivo-comportamental. Esta última es la que obtiene los mejores resultados. Infórmate sobre la técnica que utiliza tu psicólogo, sus diplomas y tarifa antes de decidirte.