Menu
Tema Anterior Siguiente Tema

Como puedo contraer los musculos vaginales

Rosana_0584 Mensajes enviados 5 Fecha de inscripción lunes, 19 de abril de 2021 Estatus Miembro Última intervención martes, 4 de mayo de 2021 - 27 abr 2021 a las 01:52
Elki_Lahuea Mensajes enviados 101 Fecha de inscripción martes, 30 de marzo de 2021 Estatus Miembro Última intervención sábado, 12 de junio de 2021 - 27 abr 2021 a las 05:21
Hay ejercicios que te dicen que tienes que retener la respiracion por unos segundos y luego contraer los musculos de la vagina y exalar despues
Pero la consulta es como hago para contraer los musculos de la vagina??
Seria apretar mucho el estomago acostado?

1 respuesta

Respuesta 1 / 1
Elki_Lahuea Mensajes enviados 101 Fecha de inscripción martes, 30 de marzo de 2021 Estatus Miembro Última intervención sábado, 12 de junio de 2021 34
27 abr 2021 a las 05:21
De acuerdo a tu pregunta, con el paso de los años en todas las mujeres la musculatura pélvica tiende a debilitarse, por lo que es necesario mantenerla ejercitada para soportar todos los cambios hormonales que incluso suelen afectar al control de la vejiga. Lo único que tienes que hacer mientras te encuentras acostada boca arriba (posición de decúbito supino) es aumentar la presión abdominal, e inmediatamente apretar los musculos como tu mencionas, manteniéndolos contraídos por unos segundos, y posteriormente sólo dejándolos ir, volviendo a relajar la musculatura; este mismo proceso se deberá repetir de manera regular. Recuerda también contraer la musculatura pélvica siempre antes de toser y al levantar peso

Discusiones similares

¿Me puedo poner Barmicil en la vagina?
Ay que dolor!! -
Dr.manzur -

Hola, hace días tuve relaciones con mi novio estamos en las primeras veces, creo que me lastimo sentí dolor y sentía como que me había desgarrado entre la vagina y el ano. Al otro día de tener relaciones fui al baño y me limpie un poco de sangre de la parte donde me duele y sentía como rosadura, hoy sigo igual no siempre me limpio sangre pero si siento como rosadura, pensé en ponerme barmicil me dijo una amiga que es bueno, que me recomiendan ya no siento tanta molestia pero de vez en cuando que paso el papel me vuelve a doler ayuda por favor!!!!!!

27 respuestas
Tengo picazón vaginal
tata -
Loly -

Hola,
hace días me viene dando una picazón en la vulva vaginal y quisiera saber que hacer ... Ya me aplique clotrimazol, una crema vaginal, pero por fuera no por dentro de la vagina como dice ahí ... No lo he hecho porque soy virgen y me da pavor perderla con una crema XD jajaja... Suena tonto pero quiero tener precaución... Por fa ayúdenme, solo tengo 17 años.

8 respuestas
infeccion vajinal ayuda
aime -
Sari1831 -

Hola,
buenas tardes lo que pasa esque hace unas semanas me empeso a arder mi vajina pero era interna me ardia mucho y me salia un flujo blancoo y tenia granitos y lo que hice fue comprar lomecan pero nada no me resultoo y alooos dias compre canesten v dual y tampoco me sirvio me seguia ardiendoo y tenia inchadoo mi parte despues mi mama me dio una crema que a ella le habian dado peroo todoos estos medicamentos me calman el ardor pero el hongo sigue ahi porque me sigue ardiendoo ase rato me trajieron una crema ginatrifil pero no aguanto tengo 18 años solo e tendio relaciones con persona y eso ya tiene tiempo , soy mui limpia me bañaba con venzal pero aora uso un jabon neutro y u...

9 respuestas