Poblemas de sueño y pesadillas

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Hola, llevo una semana que no duermo bien, tengo muchas pesadillas, me despierto varias veces en la noche, y doy muchas vueltas en la cama,por las noches tambien cuando estoy en la cama seme pone como un nudo en el estomago,sabeis algun remedio casero para no tener pesadillas ,o alguna solucion,ayuda
gracias
escorpio

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alguien me ayuda
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nadie me contesta
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adios
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nadia contesta hasta siempre no creo k me vuelva a meter nadie me contesta