hola
si bien el metodo del ritmo puede ayudarte mucho, no es muy seguro y lo recomendable es que uses preservativo para una mejor protección. Para usarlo, debes tener mucho control sobre tus fechas del mes
aqui te dejo un link
https://salud.ccm.net/faq/6175-metodo-del-ritmo-ogino-eficacia hasta pronto
gracias por tu consulta