Como adelgasar
leonardo natera
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lunes, 27 de mayo de 2013
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27 may 2013 a las 22:47
camarol Mensajes enviados 10 Fecha de inscripción viernes, 25 de enero de 2013 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 12 de junio de 2013 - 27 may 2013 a las 23:00
camarol Mensajes enviados 10 Fecha de inscripción viernes, 25 de enero de 2013 Estatus Miembro Última intervención miércoles, 12 de junio de 2013 - 27 may 2013 a las 23:00
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camarol
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miércoles, 12 de junio de 2013
27 may 2013 a las 23:00
27 may 2013 a las 23:00
Combina los alimentos, básate del plato del buen comer, ahí vienen las especificaciones, toma suficiente agua por lo menos 2 litros al día, come pocas grasas, muuuuy pocas harinas, como máximo 5 piezas al día ya sea de pan o tortilla, evita el refresco, el aguacate, la papa, el plátano y el mango, tampoco comas fritangas; endulza con esplenda y sobre todo haz ejercicio por lo menos 20 min diarios verás resultados pronto...(aclaro esto lo publico porque mi nutrióloga me lo comento) Espero te sirva....Animo!