Como puedo adelgasar

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angeles - 14 jun 2011 a las 23:03
Malex2232
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- 31 mar 2019 a las 07:04
peso 65kg estatura 1.45 y tengo anciedad
que ago
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haga mucho deporte como trotar es muy bueno y saludable.. coma pescado y artas frutas no junte tantas harinas a la vez
espero que te sirva chao
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Malex2232
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31 mar 2019 a las 07:04
Si deseas bajar de peso lo mas recomendable es que practiques algun deporte o hagas bailes si no eres buena al deporte, come muchas frutas y cereales para que tu sistema digestivo sea mas acelerado y tu proceso para adelgazar congenie bien con el hacer ejercicio. Si bailar o hacer deporte (la natacion es excelente) si no te funciona, simple has elevacion de piernas en tu casa y salta a la cuerda, recuerda reducir tus porciones de comida , evita comer carbohidratos y glucosa. Si evitas merendar es mucho mejor el resultado , si lo haces recuerda que hay snacks saludables como frutas, cereales, batidos, refrescos naturales, yogurt, etc. Toma mucha agua para que tu dieta este completa, no consumas chiverias ni productos liquidos enlatados, puedes agregar pescado a tu dieta.
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