Consejitooos :P

Question

Hola, Soy nueva por aca..
Bueno les cuento, mido 1,69 aprox, peso 58kg y tengo 21 años.. Quiero saber que me recomiendan para quemar calorias, y para aplanar el abdomen. Desde ya muchisimas gracias.

Hago ejercicio en mi casa, Unos 30 min aprox, de cardio, sentadillas y aveces agrego abdominales, pero unas 3 veces x semana, no tomo gaseosas, ni fumo.

Kaya Front · Answer

Toma mucha agua, sube tu ritmo de ejercicio para zonas donde quieres ejercitar y moldear, no uses aceite sino PAM, no comas empanizados, ni cosas capeadas, no tomes mucho alcohol y mucho menos cerveza porque hincha, toma te, el te es muy bueno. Y antes de cada comida toma un vaso de agua 10 minutos antes de comenzar a comer, come despacio y mastica muy bien. Y recuerda no hay nada como las cosas naturales, nada de pastillas que a la larga hacen mucho mal y atentan contra tu salud!!