Como puedo adelgazar
ladiis
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A.Herquinio Mensajes enviados 30001 Fecha de inscripción jueves, 28 de julio de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 31 de marzo de 2014 - 11 oct 2013 a las 17:57
A.Herquinio Mensajes enviados 30001 Fecha de inscripción jueves, 28 de julio de 2011 Estatus Miembro Última intervención lunes, 31 de marzo de 2014 - 11 oct 2013 a las 17:57
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A.Herquinio
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Modificado por Carlos-vialfa el 11/10/2013, 18:34
Modificado por Carlos-vialfa el 11/10/2013, 18:34
es muy importante la ingesta abundante de liquido(agua) ya que este es el mejor aislante de la grasa,, después de ello deberías realizar por lo menos 30 minutos diarios de algún ejercicio aerobico como trotar , caminar danza tae box u otros,, y disminuye tu ingesta en grasas carbohidratosss,, sobre todo debes consumir alimento productores de energía como frutas y/o verduras.
Revisa: https://salud.ccm.net/faq/3921-comer-frutas-y-verduras-para-adelgazar
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