Hola, Trata de potenciar tus niveles de TESTOSTERONA al maximo posible de manera sana y paulatina , no hacerte la paja o no tan seguido , hay estudios que dicen que al septimo dia de abstinencia , se produce un incremento del 130% (numero redondeado ) en los niveles de testo, la idea es que hagas algo de ejercicio para potenciarla aun mas, pero no en exceso ,un par de series con peso unas 2 veces a la semana o algo de futbol no se , tampoco hay que obsesionarse con el ejercicio por que todos los nutrientes se iran ahi , la idea es que sirva para potenciar la circulacion y darle un empuje a la testosterona , la testosterona es la encargada de el desarrollo de los caracteres sexuales y la idea es que el cuerpo se centre en ellos , una alimentacion balanceada es importante para tener los nutrientes etc, no valen los suplementos , dejar de fumar si fumas , esa mierda hasta cm te quita , y reduce el flujo sanguineo y hace que sea mas chica , por otro lado si se busca la esperanza de crecimiento , por logica se deduce que fumando sea medio imposible. en general no es tan facil el tema de la alimentacion y no fumar, pero hay que hacer sacrificios para tener almenos la esperanza de que crezca ,no soy medico ni nada , pero creo que eso es lo unico que puede hacerse aparte de la cirugia.