Espasmofilia - Tratamientos

Julio 2017


El principal objetivo del tratamiento es que la persona afectada aprenda a controlar el ritmo de su respiración y a combatir el estrés.

Relajación

Existen muchas técnicas de relajación que nos permiten aprender a manejar la respiración y a controlar las crisis de espasmofilia.

El yoga

  • El yoga es una práctica milenaria que permite alcanzar la armonía del cuerpo, de la mente y del espíritu.
  • El yoga está basado en diversas posturas y en la respiración consciente.
  • El yoga es una profunda filosofía de vida que permite establecer una armonía entre el cuerpo y el espíritu.
  • Se caracteriza por ser delicado, sereno y relajante.
  • Permite que la persona escuche su cuerpo y que elimine la tensión y la angustia.
  • Debe practicarse con buen humor.
  • Permite la relajación física y mental.
  • Alivia el dolor de espalda.
  • Permite que el cuerpo y el espíritu trabajen de manera coordinada.
  • Permite que la persona aprenda a concentrarse mentalmente y a relajarse.

La sofrología

La sofrología es un método de relajación y de control del dolor.
  • Permite la relajación del cuerpo y de la mente: la persona aprende a relajar sus músculos y a respirar tranquila e intensamente.
  • Permite alcanzar calma y serenidad.
  • Permite aprender a controlar las emociones.
  • La persona realiza ejercicios de estimulación muscular.
  • Permite ejercitar el cuerpo, la mente y la concentración.
  • Permite controlar el ritmo de la respiración.
  • Permite mantener un equilibrio entre la vigilia (tensión) y el sueño (relajación).

Los masajes

Los masajes permiten relajar los músculos del cuerpo.

Los medicamentos ansiolíticos

  • En algunos casos el médico puede recomendar medicamentos ansiolíticos.
  • Estos medicamentos no constituyen el tratamiento de fondo de la espasmofilia, pero pueden ser recomendados por un período corto o para controlar una crisis severa.

La actividad física

  • La práctica regular de alguna actividad física también forma parte del tratamiento de la espasmofilia.
  • La actividad física estimula la liberación de endorfinas lo cual disminuye la ansiedad y provoca un estado de euforia y agilidad.
  • La actividad física es un medio de catarsis ante situaciones de estrés.

Apoyo psicológico

  • Las crisis de espasmofilia se presentan con frecuencia y perturban la vida cotidiana de la persona afectada.
  • Si los métodos antes mencionados no logran reducir la frecuencia de las crisis, entonces será necesario consultar con un psicólogo o con un psiquiatra.
  • El psicólogo puede enseñar a la persona a controlar su angustia y a ser menos vulnerable.
    • Es posible recurrir a una psicoterapia o a la práctica de técnicas comportamentales y cognitivas.
    • Los psiquiatras o los psicólogos pueden recomendar un psicoanálisis, una psicoterapia, una terapia comportamental o cognitiva o una psicoterapia familiar.
    • Tenga cuidado con aquellas personas que no cuentan con una preparación seria en psicología o en psiquiatría. .

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Publicado por Carlos-vialfa. Última actualización: 27 de octubre de 2016 a las 08:34 por Carlos-vialfa.
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