La dieta Weight Watcher





El método Weight Watcher se puso de moda en Estados unidos en los años 60.
Esta dieta preconiza una alimentación variada y equilibrada, una actividad deportiva regular asociada a un programa alimentario que incluye reuniones de apoyo.
Los programas alimentarios se basan en principios nutricionales recomendados: variar su alimentación, comer de todo en cantidades razonables, beber mucha agua, comer al menos 5 frutas y verduras al día.

Los aspectos positivos de la dieta


  • Pérdida de peso moderada y lenta con objetivos razonables
  • Alimentación equilibrada y variada
  • En las reuniones los candidatos de la dieta se motivan unos a otros

Los aspectos negativos de la dieta

  • El coste económico de la dieta
  • La necesidad de consagrar tiempo a las reuniones.