La dieta Scardale
Esta dieta fue puesta inventada por un médico americano, y permite perder 8 kilos en 2 semanas consumiendo una ración calórica máxima de 1000 calorías al día. El objetivo es insuficiente y peligroso como para garantizar la seguridad de la persona que tenga una actividad física normal.
Esta dieta comtempla dos semanas de menús estrictamente hipocalóricos.
Está prohibido agregar o retirar uno o varios de sus alimentos.
Alimentos prohibidos
- Las grasas
- Las féculas
- El pan se permite de vez en cuando, pero sólo una rebanada en cada comida.
- Las frutas se deben comer fuera de las comidas.
- Los productos lácteos están limitados y se permiten dos tomas en dos semanas.
Aspectos negativos de la dieta
- Aparición de fatiga y vértigos
- Sensación de hambre permanentemente
- Frustración
- Necesidad de pesar los alimentos
- Se vuelven a recuperar los kilos rápidamente después de terminar la dieta
Consulta también
- El régimen Scardale
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