Desayunos despues del gym
Kikikn
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Ale_Branigan Mensajes enviados 41 Fecha de inscripción miércoles 20 julio 2016 Estatus Miembro Última intervención 22 julio 2016 - 22 jul 2016 à 05:34
Ale_Branigan Mensajes enviados 41 Fecha de inscripción miércoles 20 julio 2016 Estatus Miembro Última intervención 22 julio 2016 - 22 jul 2016 à 05:34
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Ale_Branigan
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22 jul 2016 à 05:34
22 jul 2016 à 05:34
Hola chica!
Desayunar es bueno, PERO NO TAN IMPORTANTE. se ha comprobado que el desayuno NO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA, sino que TODOS LOS TIEMPOS LO SON ahora, YO COMO TÚ TENIA SOBREPESO, no obstante por tener sobrepeso NO FATIGUE MI CUERPO TAN RÁPIDO, es decir:
Tu cuerpo debe adaptarse a una rutina, no es necesario hacer tanto tiempo de ejercicios en un GYM, eso no dará resultados tan rápido, te recomiendo lo siguiente:
Empieza haciendo 40 mnts de ejercicios diarios, EJERCICIOS QUE ACELEREN TU PULSO CARDIACO, cuando el pulso cardiaco acelera SEESTA QUEMANDO LA GRASA DE TU CUERPO ( cuando termines te dará mucha hambre, por lo que puedes desayunar DESPUES Y NO ANTES). los ejercicios que pueden hacer aumentar tu pulso cardiaco son: correr, baile, aerobics.
Conforme pase el tiempo, veras que podras hacer más de 40 mnts y adelgazaras más rapido que en un gym, cuando YA NO ESTES CON SOBREPESO, puedes regresar al gym.
mientras tanto desayunar despues de él NO ES PROBLEMA, eso SIEMPRE Y CUANDO YA TENGAS RUTINAS MUY PESADAS ( cuando estes sacando musculatura, pues hacer fuerza es lo que te debilita).
Saludos!
Desayunar es bueno, PERO NO TAN IMPORTANTE. se ha comprobado que el desayuno NO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA, sino que TODOS LOS TIEMPOS LO SON ahora, YO COMO TÚ TENIA SOBREPESO, no obstante por tener sobrepeso NO FATIGUE MI CUERPO TAN RÁPIDO, es decir:
Tu cuerpo debe adaptarse a una rutina, no es necesario hacer tanto tiempo de ejercicios en un GYM, eso no dará resultados tan rápido, te recomiendo lo siguiente:
Empieza haciendo 40 mnts de ejercicios diarios, EJERCICIOS QUE ACELEREN TU PULSO CARDIACO, cuando el pulso cardiaco acelera SEESTA QUEMANDO LA GRASA DE TU CUERPO ( cuando termines te dará mucha hambre, por lo que puedes desayunar DESPUES Y NO ANTES). los ejercicios que pueden hacer aumentar tu pulso cardiaco son: correr, baile, aerobics.
Conforme pase el tiempo, veras que podras hacer más de 40 mnts y adelgazaras más rapido que en un gym, cuando YA NO ESTES CON SOBREPESO, puedes regresar al gym.
mientras tanto desayunar despues de él NO ES PROBLEMA, eso SIEMPRE Y CUANDO YA TENGAS RUTINAS MUY PESADAS ( cuando estes sacando musculatura, pues hacer fuerza es lo que te debilita).
Saludos!