eiswol
Mensajes enviados65Fecha de inscripciónjueves, 7 de enero de 2016EstatusMiembroÚltima intervencióndomingo, 6 de noviembre de 2016
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26 jul 2016 a las 12:41
Spring1234
Mensajes enviados31Fecha de inscripciónmartes, 26 de julio de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónmartes, 16 de agosto de 2016
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26 jul 2016 a las 14:12
Hola,
hola si no consumo nada de grasa adelgazo o ay que consumir para adelgazar merefiero si esmejor pollo a la plancha envez de cocido para lograr la perdida gracias saludos
Spring1234
Mensajes enviados31Fecha de inscripciónmartes, 26 de julio de 2016EstatusMiembroÚltima intervenciónmartes, 16 de agosto de 20165 26 jul 2016 a las 14:12
Hola!!
Yo para adelgazar hago deporte (una o dos horas de gimnasio al día), evito el alcohol y bebidas que tengan muchos azúcares. Como mucha verdura y los filetes a la plancha me van genial. Asi que te aconsejo que los comas y no cocidos (mi madre los come cocidos para adelgazar y ambos nos van bien)