Dieta para generar musculo

Adri003 Mensajes enviados 17 Fecha de inscripción viernes, 9 de febrero de 2018 Estatus Miembro Última intervención martes, 27 de marzo de 2018 - 12 feb 2018 a las 21:13
AliciaPerezM Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción jueves, 15 de febrero de 2018 Estatus Miembro Última intervención jueves, 15 de febrero de 2018 - 15 feb 2018 a las 05:20

Hola baje de peso y tengo mucha flacidez y me gustaría ganar musculo y necesito una dieta que me ayude hago mucha zumba y caminata quiero mejorar mi hábito alimentario más que nada pasa que empeze a consumir anticonceptivos y n me gusta q parece q me veo gorda y quiero cambiar mi avitos

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AliciaPerezM Mensajes enviados 2 Fecha de inscripción jueves, 15 de febrero de 2018 Estatus Miembro Última intervención jueves, 15 de febrero de 2018
15 feb 2018 a las 05:20

Hola lo que tienes que hacer es entrar al gimnasio por que para crear musco lo nesecitas levantar pesas y lo siguente que te recomiendo es hacer un dieta hipercalorica eso quiere decir que tiene consumir muchos carbohidratos y traquila no por que le vantes pesas vas a estar muy fuete solo es para aumerta tu masa corporal

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