Dieta para generar musculo

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Hola baje de peso y tengo mucha flacidez y me gustaría ganar musculo y necesito una dieta que me ayude hago mucha zumba y caminata quiero mejorar mi hábito alimentario más que nada pasa que empeze a consumir anticonceptivos y n me gusta q parece q me veo gorda y quiero cambiar mi avitos

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jueves, 15 de febrero de 2018

Hola lo que tienes que hacer es entrar al gimnasio por que para crear musco lo nesecitas levantar pesas y lo siguente que te recomiendo es hacer un dieta hipercalorica eso quiere decir que tiene consumir muchos carbohidratos y traquila no por que le vantes pesas vas a estar muy fuete solo es para aumerta tu masa corporal