Hola cielo!
Lo primero debes mantener la zona limpia con un jabón suave y sobretodo seca.
Y después aplicarte una crema reparadora. Pregunta en tu farmacia, pero las de bebé con caléndula van genial.
Una vez curada la rozadura, para evitar que vuelvan a salir usa ropa transpirable que te cubra los muslos, compra bandelettes (son como unas ligas de tela para evitar rozaduras en los muslos) o usa cremas antifricción para deportistas.