Cuanto debo pesar según mi altura, y que ejercicios recomiendan? [Resuelto]

- - Última respuesta: Dr. Carlos Salinas
Publicaciones
63605
Fecha de inscripción
viernes, 13 de julio de 2012
Estatus
Administrador
Última intervención
martes, 20 de agosto de 2019
- 16 ago 2019 a las 23:37
Hola,
Tengo 14, mido 1,64 y peso lo mismo 64 kg... Mis padres me dicen que estoy bien porque mi peso es acorde a mi altura, pero sinceramente mi aspecto no me favorece y si creo estar gorda... Como cuanto necesito bajar para estar en mi peso ideal, y que me recomiendan hacer?. (que clase de ejercicios). Otro detalle es que mis padres son los que cocinan y controlan lo que como, y les suelo decir sobre las porciones y el comer más saludable, y me dicen exagerada. (help )
Ver más 

1 respuesta

Publicaciones
63605
Fecha de inscripción
viernes, 13 de julio de 2012
Estatus
Administrador
Última intervención
martes, 20 de agosto de 2019
11825
0
Gracias
Hola

Lo ideal es pesar 5 kilos mas o menos de la talla quitandole el uno, ejemplo, usted mide 1,64, si le quitamos el 1 queda 64, usted debería pesar entre 59 a 69 kilos.

SAludos
Oh gracias!, Entonces tecnicamente si estoy bajo el rango de peso aceptado. Pero para mi edad está bien?
Dr. Carlos Salinas
Publicaciones
63605
Fecha de inscripción
viernes, 13 de julio de 2012
Estatus
Administrador
Última intervención
martes, 20 de agosto de 2019
11825 > nazareth -
Al parecer estas bien, lo importante es como te sientes, puedes consultar con el nutricionista.
Dra. Marta Marnet
Publicaciones
34197
Fecha de inscripción
martes, 3 de noviembre de 2009
Estatus
Webmaster
Última intervención
lunes, 19 de agosto de 2019
33607 -
Hola,
Tu índice de masa corporal es correcto (23.8). Te dejo este enlace para que lo revises
Calcular el índice de masa corporal
Saludos.
Comenta la respuesta de Dr. Carlos Salinas