nazareth
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12 ago 2019 a las 18:29
Dr. Carlos Salinas
Mensajes enviados64707Fecha de inscripciónviernes, 13 de julio de 2012EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 29 de noviembre de 2019
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16 ago 2019 a las 23:37
Hola,
Tengo 14, mido 1,64 y peso lo mismo 64 kg... Mis padres me dicen que estoy bien porque mi peso es acorde a mi altura, pero sinceramente mi aspecto no me favorece y si creo estar gorda... Como cuanto necesito bajar para estar en mi peso ideal, y que me recomiendan hacer?. (que clase de ejercicios). Otro detalle es que mis padres son los que cocinan y controlan lo que como, y les suelo decir sobre las porciones y el comer más saludable, y me dicen exagerada. (help )
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Dr. Carlos Salinas
Mensajes enviados64707Fecha de inscripciónviernes, 13 de julio de 2012EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 29 de noviembre de 201916.108 12 ago 2019 a las 19:30
Hola
Lo ideal es pesar 5 kilos mas o menos de la talla quitandole el uno, ejemplo, usted mide 1,64, si le quitamos el 1 queda 64, usted debería pesar entre 59 a 69 kilos.
Oh gracias!, Entonces tecnicamente si estoy bajo el rango de peso aceptado. Pero para mi edad está bien?
Dr. Carlos Salinas
Mensajes enviados64707Fecha de inscripciónviernes, 13 de julio de 2012EstatusMiembroÚltima intervenciónviernes, 29 de noviembre de 201916.108
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nazareth
16 ago 2019 a las 23:37
Al parecer estas bien, lo importante es como te sientes, puedes consultar con el nutricionista.
Dra. Marta Marnet
Mensajes enviados36507Fecha de inscripciónmartes, 3 de noviembre de 2009EstatusMiembroÚltima intervenciónjueves, 16 de diciembre de 202147.660 16 ago 2019 a las 13:57
16 ago 2019 a las 08:18
16 ago 2019 a las 23:37
16 ago 2019 a las 13:57
Tu índice de masa corporal es correcto (23.8). Te dejo este enlace para que lo revises
Calcular el índice de masa corporal
Saludos.