Si estas sola se lo dices con confianza y no estás sola busca ir con alguna persona de confianza que no sean tus padres para que no te sientas incómoda
Hay muchas formas que se rompe el himen
Al masturbarse al introducir el dedos o diferentes objetos
Al montar un caballo
Caídas en la bicicleta
Caídas en la motocicleta
Al tener sexo
También preguntale de metodos anticonceptivo femenino que puedes utilizar y con esas cosas no te preguntara mucho
Habla con mucha tranquilidad respira profundamente varias veces para que ya no estés nerviosa
Es posible que revise físicamente como esta el himen tranquila el es medico ginecólogo