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Trata de tener una vida más tranquila evita todas las cosas que te hacen enojar
Ríe lo más que pueda,duerme mínimo 8 horas diarias, realiza ejercicios, salí a caminar un poco,realiza algún deporte, ponte a conversar de cualquier cosa con las personas mejor si son por lo menos 30 minutos de conversación esas cosas ayudan que te tranquilice y controlan los latidos del corazón pero al reír mucho te es bueno para el corazón
Si tu peso es mayor a tu peso ideal trata de bajar de peso porque eso puede estar afectando a tu corazón
Si tomas algún medicamento o medicina sigue tomando por tiempo que sea necesario y debes tener tus reservas de medicinas por si acaso
Las ganas de tener sexo es completamente normal en hombres y mujeres y como no hay posibilidad de tener sexo casi todo el tiempo la opción es la masturbacion
Ese normal que al estar excitado se tenga erección en el pene
Y al tener sexo y masturbarse es normal que el corazón late un poco más y mucho más cuando se Está eyaculando semen como es normal que se respire un poco más porque la excitación es más y es normal que tiemble y se mueva el pene en el momento de eyacular (masturbacion,tener sexo y sueños húmedos)
Toma mayor cantidad de agua ,frutas y verduras
Mojate tu cabeza con la mayor cantidad de agua posible y que esa agua moje también tu cuello por varios minutos
Si te masturbas lo haces en la ducha cuando te bañas al mojarte en esos segundos te ayudará que te tranquilices
Usa condón para dormir eso ayudara a que no mojes con semen tu ropa interior si estás en primavera y verano duerme en ropa interior si el clima de tu ciudad fuera tropical pero si el clima de tu ciudad es muy frío no se puede dormir en ropa interior