Evitar reflujos después de las comidas?

sandro - 15 mar 2011 a las 18:36
alberto-sp
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- 15 mar 2011 a las 19:20
Hola,
Siempre me da reflujo después de comer. ¿Me pueden dar consejos para evitar los reflujos después de comer?
Gracias

1 respuesta

alberto-sp
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15 mar 2011 a las 19:20
Estos son algunos consejos para evitar el reflujo después de comer:
- Después de la comida, espere 1 hora antes de acostarse o de realizar alguna actividad que demande un gran esfuerzo físico.
- Evite inclinar el tórax hacia abajo.
- Evite utilizar ropa o cinturones demasiado ajustados a nivel del abdomen.
- Es importante que mantenga elevada la parte superior del cuerpo mientras duerme.
- Evite los alimentos que pueden provocar un reflujo como el chocolate, la leche, los cítricos, Las especias, bebidas alcohólicas, la cebolla, café y el té.
Te recomiendo leer:
Trucos para evitar el reflujo gastroesofágico en el adulto
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