Trabajo nocturno

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 nico -
Hola,

Desde hace 4 meses trabajo por la noche de las 10 a las 5 am y el problema es que los fines de semana no puedo dormir, algún consejo para solucionar este problema? gracias

1 respuesta

Hola,
Yo también trabajo de noche, de 9 a 5 y 30 am y para que no me choque los fines de semana, lo que hago es procurar no dormir mucho el sábado por la mañana y esto me funciona muy bien. Lo único que me molesta un poco, es que me da un poco de hambre a eso de las 3 de la madrugada y tengo que comer un poco y luego regreso a la cama.