reto 83 a 65

Question

Hola, me gustaría saber si con una dieta echa por mi a base de pechugas de pollo, ensaladas, cereales fitnes,pan integral, leche semidesnatada y agua puedo perder peso bien? Hago cinco comidas, cenar ceno un yogur o ensaladas, ejercicio todos los dias una hora peso 83 y mi reto es 65 kg necesito consejos gracias

PerezNicoMaine · Answer

Mas alla de la comida, te recomiendo que ingieras solo 1 porcion de alimento por comida y al rededor de 4 frutas diarias, pocos hidratos de carbono y que luego de realizar la actividad fisicas ingieras de inmediato una bebida energetica o una fruta y 1 vaso de agua, suerte y despues contame como te fue

Reto 83 a 65

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