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Tengo 15 años y peso 80 kilos

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sábado, 13 de diciembre de 2014
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Última intervención
sábado, 13 de diciembre de 2014
 -
 JhonFernandoCadenasCampos -
Hola tengo 15 años pesó 80 kilos
Tengo unas manchas en mi cuello y en medio de mis senos horribles
Eh leído que es por el peso
Pero que hago ??
Desayuno unas tostada con miel y cereales con leche
Almuerzo fruta sin ningún tipo de salsa sin nada sólo la fruta normal
Y ceno comida normal pasta carne pollo etc ... Sólo tomo agua
Y media hora después de la cena hago abdominales y concliyas y ejercicios de ese estilo
Me siento mal no puedo utlizar nada lindo me siento incómoda en toda ocasión
AYUDAAA
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2 respuestas

Respuesta 1 / 2
Message postés
18785
Date d'inscription
sábado, 18 de enero de 2014
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Última intervención
martes, 3 de enero de 2017
 2.130
Hola, es necesario saber qué tipo de manchas, acude a un médico para evaluación. Además debes tener un plan de dieta y ejercicios. Revisa:

https://salud.ccm.net/faq/3872-como-adelgazar-10-kilos-en-2-meses#q=bajar+de+peso&cur=1&url=%2F

Saludos y gracias por escribir!
Respuesta 2 / 2

Hola Tengo 46 años Peso 77 kilos que tipo de manchas acudir a un medico para evaluacion Ademas debes tener un plan de dieta y ejercicios
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