Tengo 15 años y peso 80 kilos

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Camillege
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sábado, 13 de diciembre de 2014
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- Modificado por Carlos-vialfa el 13/12/2014, 16:53
M Gutarra
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martes, 3 de enero de 2017
- 14 dic 2014 a las 02:33
Hola tengo 15 años pesó 80 kilos
Tengo unas manchas en mi cuello y en medio de mis senos horribles
Eh leído que es por el peso
Pero que hago ??
Desayuno unas tostada con miel y cereales con leche
Almuerzo fruta sin ningún tipo de salsa sin nada sólo la fruta normal
Y ceno comida normal pasta carne pollo etc ... Sólo tomo agua
Y media hora después de la cena hago abdominales y concliyas y ejercicios de ese estilo
Me siento mal no puedo utlizar nada lindo me siento incómoda en toda ocasión
AYUDAAA

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M Gutarra
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18784
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martes, 3 de enero de 2017
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14 dic 2014 a las 02:33
Hola, es necesario saber qué tipo de manchas, acude a un médico para evaluación. Además debes tener un plan de dieta y ejercicios. Revisa:

https://salud.ccm.net/faq/3872-como-adelgazar-10-kilos-en-2-meses#q=bajar+de+peso&cur=1&url=%2F

Saludos y gracias por escribir!
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