Tengo 15 años y peso 80 kilosResuelto

Question

Hola tengo 15 años pesó 80 kilos 
Tengo unas manchas en mi cuello y en medio de mis senos horribles 
Eh leído que es por el peso 
Pero que hago ?? 
Desayuno unas tostada con miel y cereales con leche 
Almuerzo fruta sin ningún tipo de salsa sin nada sólo la fruta normal 
Y ceno comida normal pasta carne pollo etc ... Sólo tomo agua 
Y media hora después de la cena hago abdominales y concliyas y ejercicios de ese estilo 
Me siento mal no puedo utlizar nada lindo me siento incómoda en toda ocasión 
AYUDAAA

M Gutarra · Answer

Hola, es necesario saber qué tipo de manchas, acude a un médico para evaluación. Además debes tener un plan de dieta y ejercicios. Revisa:

https://salud.ccm.net/faq/3872-como-adelgazar-10-kilos-en-2-meses#q=bajar+de+peso&cur=1&url=%2F

Saludos y gracias por escribir!

Tengo 15 años y peso 80 kilos

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