El mundo de los complejos
- ¿Cuándo suelen aparecer?.
- ¿Por qué se originan?.
- ¿Cómo se manifiesta una persona acomplejada?.
- Sentimientos de inferioridad.
- Características de las personas acomplejadas.
- El papel de la familia.
- El papel de la escuela.
- El papel de la sociedad.
- Cómo superar los complejos.
- Aprender a vivir con los complejos.
- Saber más.
- Los complejos son respuestas que genera nuestra mente ante una discapacidad o una diferencia con los demás.
- En la mayoría de los casos se trata de pensamientos irracionales que atormentan a la persona la cual les da un valor sobre dimensionado y de ahí el malestar que se produce.
- Pocas veces tienen que ver con la realidad del individuo y realmente es la propia persona la que ha exagerado ese complejo y le ha dado una importancia superior a la debida.
- Es muy importante superar los complejos y saber afrontarlos: hay que identificar el problema e intentar cambiar los pensamientos negativos por los positivos.
¿Cuándo suelen aparecer?
- Generalmente se originan en la infancia, se afianzan en la adolescencia y, si no se superan, se manifiestan abiertamente en la etapa adulta.
¿Por qué se originan?
- Los complejos se generan en la propia mente, a menudo ese defecto que se ven ni siquiera existe, todo está en su cabeza.
- Su origen reside en múltiples factores:
- defectos físicos.
- choques emocionales.
- deseos no satisfechos.
¿Cómo se manifiesta una persona acomplejada?
- Generalmente nos encontramos con personas atormentadas, amargadas, que se sienten incómodas y rechazan los cambios naturales de la vida.
- Son personas que se sienten inseguras e inferiores a los demás.
- Tienen problemas de autoestima importantes.
- Los complejos físicos son difíciles de asumir: vivimos en una sociedad marcada por lo superficial y lo físico, que a menudo no busca más allá, en el interior de las personas.
Sentimientos de inferioridad
- Existen dos tipos de sentimientos de inferioridad: los innatos y los adquiridos.
- Con los sentimientos innatos nacemos y conforman nuestra personalidad.
- Los sentimientos adquiridos se crean con el tiempo y son fomentados por el entorno social y cultural, por estar demasiado pendientes del "qué dirán".
- Hay casos en los que el acomplejado procura disfrazar su problema y adopta actitudes defensivas: pueden aparecer entonces gestos altivos,despectivos y altaneros, insolencia, falta de respeto y tiranía hacia los demás.
- En otras ocasiones la persona acomplejada recurre a la provocación con actitudes llamativas o ropas extravagantes.
Características de las personas acomplejadas
- Suelen ser muy observadoras y admiradoras de las virtudes y posesiones ajenas, pero no saben valorar las propias.
- Son hipersensibles y susceptibles: a menudo interpretan los gestos, las palabras o las actitudes de los demás como rechazo o falta de interés por su persona.
- Viven siempre centradas en sus propios problemas y limitaciones.
- Tienen un exagerado temor al fracaso, lo que las lleva a la pasividad.
- Generan un círculo vicioso: por sentirse inferiores actúan de manera insegura, lo que provoca que los demás las consideren incompetentes, y eso conduce a aumentar su complejo.
- Suelen tener problemas de relación con las demás personas.
El papel de la familia
- La familia es el primer factor determinante de los complejos.
- Hasta los 8 años los padres forjan el 90% de los criterios con el ejemplo.
- La sobreprotección o la falta de apoyo, así como los reproches sobre determinados comportamientos o conductas del niño causan en éste una baja autoestima.
- Si en su familia el niño no se siente querido, valorado o respetado, su personalidad se tornará frágil e insegura.
El papel de la escuela
- El otro gran foco generador de complejos es el entorno escolar.
- Los niños tienen una gran capacidad para mofarse de los defectos ajenos y bautizar a la víctima con el más sangrante de los apodos posibles.
- Por esa razón convertir en complejo una característica física (una estatura baja o muy alta, la obesidad, las piernas torcidas, los dientes defectuosos, una gran nariz, etc) mediante la burla puede derivar en un severo problema de autoestima.
El papel de la sociedad
- Las pautas de belleza o de vida que marca la sociedad no siempre se ajustan a la realidad.
- Por ello las personas que queden al margen de estos cánones pueden ser presa fácil de complejos.
- Un sector especialmente sensible a estas circunstancias son los adolescentes: para ellos pueden cobrar una dimensión insospechada factores aparentemente tan inofensivos como la aparición de granos, el cambio de la voz, ganar peso o tener un busto pequeño.
- El no saber adaptarse a estos cambios físicos puede conllevar un sentimiento de inseguridad continuo en algunos adolescentes.
- En esta etapa de la vida la apariencia física pasa a ocupar un lugar primordial.
Cómo superar los complejos
- Buscar siempre el lado positivo de las cosas, no todo es negro y negativo, seguro que hay algo que se puede destacar.
- Potenciar tus virtudes y tapar los defectos para superar los complejos, una vez asimilados.
- Ser realista y saber lo que cada uno tiene y a dónde puede llegar.
- Ponerte retos y metas cercanas y accesibles para reforzar tu autoestima, pensando siempre en positivo.
- Intentar tapar los defectos aunque no siempre se puede.
Aprender a vivir con los complejos
- Lo primero siempre debe ser descubrir las causas del complejo y autoconvencerse de que el complejo puede ser vencido.
- Tres normas básicas que permiten o ayudan a superarlos:
- tener un conocimiento de sí mismo y aceptarse tal como cada uno es.
- realizar un esfuerzo personal para superarse.
- abrirse a los demás, iniciar una apertura social.
- Es fundamental aprender a vivir con los complejos, es importante no obsesionarse con ellos y ser consciente de tus complejos para asimilarlos.
- Rescatar el sentido del humor.
- La cirugía estética no es la solución y debe dejarse como la última alternativa: puede perjudicar la psicología de la persona y después de una operación quizás se descubrirá otro complejo y se volverá a plantear otra cirugía.
- Aprender a quererse uno mismo, aceptándose y valorándose, con virtudes y defectos.
- Buscar los aspectos positivos de la propia personalidad y repasar nuestras virtudes y cualidades.
- Jamás se debe basar la conducta, el comportamiento, la vida en general, en la apariencia externa.
- Reforzar la autoestima con pensamientos positivos: así se gana confianza y seguridad en sí mismo, que son los factores que se pierden con los complejos.
- Hay que valorarse por lo que uno es, y no por lo que los demás digan de uno.
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