1 hora de spinning Resuelto

Question

Hola, 
Tengo 37 años y me gustaría saber cómo es posible que gente de mi edad o mayor que yo es perfectamente capaz de aguantar 1 hora entera de spinning mientras que yo estoy agotada en sólo 15 minutos??
No soy ni asmática ni diabética, no padezco obesidad y no fumo.
¿Qué me recomendáis?
Gracias

marisolfl · Answer

Hola,
Si estás actualmente comenzando  con esta rutina de ejercicios, es normal que te cueste más trabajo que tus compañeros estar arriba de la bici durante 1 hora entera sin parar.
Ten en cuenta que al igual que tú, tus compañeros también han de haber comenzado con una rutina de solamente 15 o 20 minutos.
El ser constante te permitirá fortalecer tu sistema cardiovascular y aumentar tu resistencia.
Ánimo, y mucho éxito!

1 hora de spinning

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