Cómo fortalecer el corazon?
Santi
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4 oct 2010 a las 13:49
marisolfl Mensajes enviados 6042 Fecha de inscripción lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 10 de julio de 2015 - 4 oct 2010 a las 18:18
marisolfl Mensajes enviados 6042 Fecha de inscripción lunes, 8 de marzo de 2010 Estatus Contribuidor Última intervención viernes, 10 de julio de 2015 - 4 oct 2010 a las 18:18
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marisolfl
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7.290
4 oct 2010 a las 18:18
4 oct 2010 a las 18:18
Hola,
Antes que nada para tener un corazón sano hay que tener buena salud, comer sano y hacer una hora de marcha todos los días. Hay que tratar de no estresarse por cualquier cosa, no fumar, privilegiar los fenoles a la cafeína, ingerir bastantes frutas y legumbres que contienen mucha fibra, utilizar aceite de oliva o de colza, comer con frecuencia moderada carnes blandas y pescados, sin olvidar hacer regularmente el amor que es el mejor ejercicio para el buen funcionamiento del corazón.
Y más que nada, devorar la vida de un solo mordisco; mientras más feliz seas, menos estresado estarás y tu corazón se portará mejor.
Buena suerte!
Antes que nada para tener un corazón sano hay que tener buena salud, comer sano y hacer una hora de marcha todos los días. Hay que tratar de no estresarse por cualquier cosa, no fumar, privilegiar los fenoles a la cafeína, ingerir bastantes frutas y legumbres que contienen mucha fibra, utilizar aceite de oliva o de colza, comer con frecuencia moderada carnes blandas y pescados, sin olvidar hacer regularmente el amor que es el mejor ejercicio para el buen funcionamiento del corazón.
Y más que nada, devorar la vida de un solo mordisco; mientras más feliz seas, menos estresado estarás y tu corazón se portará mejor.
Buena suerte!