Hola, soy hombre de 44 años, tengo artrosis bilateral de cadera, estoy con sobrepeso, sedentario y me cuesta caminar largo tuempo. Queria saber que deporte o actividad me recomiendan para comenzar a fortalecer la musculatura y bajar de peso (obvio cuidandome en las comidas.
Gracias por la respuesta.
Saludos
primero que todo debes de comenzar con un programa de ejercicios isometricos para mienbros inferiores para asi de esta manera vayas preparando musculatura para caminatas largas y ejercicios