Peso ideal

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viernes, 14 de enero de 2022
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Hola, tengo 14 años, mido 1,51 y peso 58 kilos, me gustaría saber cómo bajar de peso debido a que yo estuve comiendo por ansiedad y no se cómo evitar esto, si recibo alguna respuesta de verdad lo apreciaría mucho. Se que debo hacer ejercicios pero me gustaría saber cuales son los más efectivos y que puedo hacer para evitar seguir comiendo en exceso.

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Creo que lo primero sería tratar la ansiedad, y poco a poco ir realizando ejercicio (lo que aguante tu cuerpo) y también ir haciendo una alimentación más sana. Aunque tu peso está bien. E independientemente del peso, es más importante el IMC. Saludos