Seas hombre o mujer al hacer muchos ejercicios como lo que se hacen en el gimnasio hacen trabajar mucho a los músculos que causa desgaste físico para que aumente la masa muscular entonces proboca mayor producción de hormonas aumentado la excitacion y deseo de tener sexo
Así que las ganas de masturbarse es normal evita masturbarte para no bajar el rendimiento que tienes que el gimnasio o por lo menos masturbate la menor cantidad de veces en la semana para tener energías para hacer ejercicios en el gimnasio
40 minutos está bien pero es demasiado tiempo por con esas ganas te provocará masturbacion con eyaculacion 2 o 3 veces en el día y con 1 vez es suficiente pero si disminuye la cantidad de masturbaciones seria mejor porque necesitas muchas energía para los ejercicios en el gimnasio