Busco ayuda para fortalecer mi memoria [Resuelto]

Denunciar
-
Message postés
530
Date d'inscription
martes, 16 de marzo de 2010
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 29 de septiembre de 2011
-
Hola,
Vengo en búsqueda de ayuda urgente para fortalecer mi memoria, pues me he dado cuenta de que a pesar de que leo mucho, retengo muy poco. También me falta concentración... En alguna parte he leído que los dátiles, la miel y las pasas ayudarían a mejorarla.
Pronto pasaré un concurso y por más que me esfuerzo, no logro retener gran cosa de los cursos o de los manuales.
Ayúdenme por favor!
Gracias por responder.

1 respuesta

Message postés
530
Date d'inscription
martes, 16 de marzo de 2010
Estatus
Miembro
Última intervención
jueves, 29 de septiembre de 2011
1.328
Hola,
La memoria se trabaja por ejemplo con juegos y ejercicios que la favorezcan. Otra técnica podría ser leer las cosas en voz alta para retenerlas mejor.
Es también importante la alimentación rica en magnesio, fósforo y calcio, dormir suficientemente por las noches (de 7 a 8h) y oxigenarse regularmente respirando profundamente con la ayuda de ejercicios de relajación y ventilando las habitaciones.
Hazlo con ahínco y verás los resultados!